ما هي فوائد الكيوي لجسم الإنسان ؟
- فوائد الكيوي لصحة جسم الإنسان
يعتبر الكيوي مفيداً جداً لمرضى السكري بسبب عدم احتوائه على الكوليسترول ، ومع احتوائه على الألياف الغذائية يعد مؤشر رفعه للسكر بطيئاً بعض الشيء ، كما أن الكيوي يعتبر وقائياً لبعض الأمراض كالربو والإمساك ، وبسبب النسبة العالية من فيتامين A يحمي العين ويقيها من بعض الأمراض كما أنه يحافظ عليها من أضرار الأشعة فوق البنفسجية ، ولنسبة السكر القليلة في هذه الفاكهة تعتبر من الأطعمة المميزة في الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن مع الحفاظ على العناصر الضرورية للجسم .
يرفع الكيوي مستوى الكوليسترول النافع في الجسم ، ويحافظ على انتظام دقات القلب ، كما أن احتوائه على فيتامين K مفيدٌ جداً خاصةً في عملية تخثر الدم ، ويعزز من صحة الجهاز التنفسي وغيرها من الفوائد الكثيرة لكامل الجسم .
- فوائد الكيوي للبشرة
يعمل الكيوي على تجديد الخلايا والجلد بسبب احتوائه على عناصر مهمة ومفيدة كمضادات الأكسدة وفيتامين C و E ، كما أنه وقائي لبعض الأمراض الجلدية ويساعد على إنتاج الكولاجين الذي يعطي الصحة والحيوية للجلد ، ويحافظ الكيوي أيضاً على نضارة البشرة ويرطبها بالإضافة إلى تفتيحها مع حمايتها ، وهو مفيدٌ لتقشيرها أيضاً ، ليس هذا وحسب بل هو محاربٌ لحب الشباب ومن أفضل الفواكه الطبيعية لبشرة صحية .
- فوائد الكيوي للشعر
الكيوي مفيدٌ جداً للشعر ويعمل على ترطيبه بسبب احتوائه على أوميجا 3 ، كما أنه يحمي الشعر من التلف وظهور الشيب المبكر ، ويُعتبر معالجاً لفروة الرأس من بعض الأمراض الجلدية كالقشرة والأكزيما وغيرهم ، وبما أن الكيوي غني بالمعادن كالفوسفور والمغنيسيوم والزنك فهو يقلل من تساقط الشعر ويحافظ على صحته .
هل الكيوي مفيدٌ للحامل ؟
يتساءل البعض عن فوائد الكيوي للحامل فهل يمكنها تناوله في فترة حملها ؟ الجواب هو نعم فالكيوي مصدرٌ مهم للحديد والفوليك الضروري للحامل لحمايتها من الإصابة بفقر الدم ويقيها من مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك الذي يصيب الكثير من الحوامل ، وذلك لأنه غني بالألياف الغذائية التي تساعد على الوقاية من هذه المشاكل ، ومن الضروري أن تتناوله الحامل في فترة الأشهر الأولى لأجل الجنين وحتى لا يصاب من تشوهات الأنبوب العصبي .